 | Enfants : insomnies réglées en douceur
Manger un yaourt ou de boire un verre de lait avant de se coucher (et de s'être brossé les dents). Un remède infaillible pour bien dormir.
Il paraît que la digestion des protéines issues du lait libèrerait des peptides aux vertus apaisantes, régulatrices de sommeil. |
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