 tableau des calories |  |
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Tableau des boissons
| Boisson |
Calories pour 10 cl |
| Bière |
35 à 45 |
| Cidre |
40 |
| Limonade |
48 |
| Porto |
160 |
| Rhum |
312 |
| Soda |
45 |
| vin |
60 à 70 |
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| Tableau des corps gras
| Corps gras |
Calories pour 100gr |
| Beurre |
750 |
| Margarine |
752 |
| Graisse animale |
886 |
| huile végétale |
900 |
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Tableau des légumes secs
| Légumes secs |
calories pour 100 gr |
| Soja |
153 |
| Haricots |
320 |
| Lentilles |
336 |
| pois cassés |
351 |
| Pois chiches |
361 |
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Tableau des fruits
| Fruits |
Calories pour 100gr |
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Fruits |
Calories pour 100gr |
| Groseilles |
30 |
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Cassis |
60 |
| Framboises |
40 |
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Kiwis |
60 |
| Fraises |
40 |
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Poires |
61 |
| Mandarine |
40 |
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mangues |
62 |
| Jus d'orange |
42 |
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Brugnons |
64 |
| Pamplemousse |
43 |
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Prunes |
64 |
| Orange épluchée |
44 |
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Lichies |
68 |
| Ananas |
51 |
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Pêches au sirop |
70 |
| pêche |
52 |
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Cerises |
77 |
| Pommes |
52 |
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figues fraîches |
80 |
| Raisin |
81 |
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Bananes |
90 |
| Avocat |
207 |
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Abricots secs |
272 |
| Figues sèches |
275 |
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Pruneaux |
290 |
| Banane séchée |
292 |
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Dattes |
306 |
| Raisins secs |
324 |
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Tableau des légumes frais
| Legumes frais |
Calories pour 100gr |
| Concombre |
12 |
| Laitue |
18 |
| Fenouil |
20 |
| Céleris |
20 |
| Champignons |
20 à 40 |
| Endives |
22 |
| Tomates |
22 |
| Haricots verts |
23 |
| Asperges |
25 |
| Choucroute |
27 |
| Chou |
28 |
| Navets |
29 |
| Chou-fleur |
30 |
| Melon |
31 |
| Carottes cuites |
32 |
| Epinards |
32 |
| brocolis |
34 |
| Betterave rouge |
40 |
| Carottes crues |
42 |
| Choux de bruxelles |
54 |
| Pois cuits en conserves |
68 |
| Salsifis |
77 |
| Pommes de terres cuites |
86 |
| Frtites |
400 |
| Chips |
544 |
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Tableau des céréales
| Céréales |
Calories pour 150gr |
| Riz |
174 |
| Pain de seigle |
360 |
| Pain blanc |
378 |
| Brioche |
525 |
| Maïs |
537 |
| Muesli |
537 |
| Biscottes |
540 |
| Macarons |
675 |
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Tableau des fromages
| Fromages |
Calories pour 100gr |
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| brie |
270 |
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| Crème de gruyère |
280 |
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| Chèvre |
280 à 380 |
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| Camenbert |
312.5 |
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| Hollande |
330 |
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| Pont l'Evêque |
350 |
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| Cantal |
387.5 |
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| Conté ou gruyère |
390 |
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| Roquefort |
405 |
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| Bleu |
410 |
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Tableau des produits laitiers
| Produits laitiers |
Calories pour 100gr |
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| Lait écrémé |
36 |
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| Lait 1/2 écrémé |
52 |
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| lait entier |
68 |
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| Yaourt |
90 |
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| Fromage blanc |
120 |
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Tableau des poissons
| Poissons |
calories pour 100gr |
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| Cabillaud |
68 |
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| Merlan |
68.8 |
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| Limande ou sole |
72.8 |
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| Dorade |
76.8 |
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| Haddock |
78.4 |
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| Colin |
85.6 |
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| Raie |
88.8 |
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| Bar |
91.2 |
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| Truite |
93.6 |
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| Saumon |
113.6 |
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| Turbot |
117.6 |
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| Sardines crues |
173.6 |
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| Sardines en boite |
189.6 |
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| Hareng fumés |
224 |
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| Thon frais |
224.8 |
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| Thon à l'huile |
280 |
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Tableau de la charcuterie
| Charcuterie |
Calories pour 100gr |
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| Jambon blanc |
320 |
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| Chair à saicisses |
400 |
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| Saucisson |
560 |
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| Rillettes |
600 |
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Tableau des volailles
| Volailles |
Calories pour 100gr |
| Lapin |
132.8 |
| Poulet |
149.6 |
| Canard |
200 |
| Dinde |
268 |
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Tableau des viandes
| Viandes |
Calories pour 100gr |
| rognons |
100 |
| Cheval |
109.6 |
| Veau mi-gras |
168 |
| Mouton mi-gras |
248 |
| Boeuf mi-gras |
249.6 |
| Porc mi-gras |
289.6 |
| Côtelettes d'agneau |
329.6 |
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